reklama
cz / EN / esp

Víte, jaký jste fototyp?

Chraňte svoji kůži! Máme pro vás pár základních pravidel opalování.

reklama

Je opravdu sluneční záření škodlivé nebo prospěšné? Lidová moudrost říká: "Kam nechodí slunce, tam chodí lékař". Dnes však více a více slyšíme o škodlivosti slunečního záření. Jak to doopravdy je?

 

Ve slunečním světle tvoří UV záření pouze 6%. V přiměřené dávce působí relaxačně a na některé choroby i léčebně. Podporuje tvorbu červených a bílých krvinek, zvyšuje tvorbu protilátek a vitaminu D (pro tvorbu vitaminu D stačí být na slunci pouhých 10 minut), pomáhá hojit drobná poranění, zlepšuje stav pleti, dezinfikuje kůži, zlepšuje stav pleti s akné, zmírňuje deprese. Jeho klady se však často přeceňují.

foto: u moře si dávejte obzvlášť pozor, mořský vánek chladí

 

UV záření

UV záření má dvě složky s různou vlnovou délkou a vlivem na člověka.

UVB proniká do kůže do hloubky jen 0,2 mm. Při vyšších dávkách po 12-24 hodinách vyvolá zčervenání, a po 48-72 hodinách zhnědnutí kůže. Opálení (zhnědnutí kůže) není nic jiného než přirozená ochrana kůže, která si chrání svoje spodní vrstvy pomocí pigmentace pokožky. Podobnou ochrannou pokožky je pocení nebo rohovatění.

UVA záření je daleko nebezpečnější, proniká do hloubky až 5 mm, ničí elastin, kolagen a jiné kožní struktury.

Kůže má vůči UV záření přirozenou obranou schopnost. Při zvýšené intenzitě UV záření je však nedostatečná a potřebuje pomoc ochranných přípravků, které musí splňovat tyto požadavky:

 - musí být účinné vůči UVA a UVB záření

 - musí aktivovat přirozenou pigmentaci- zhnědnutí kůže

 - musí výrazně zabraňovat různým sekundárním poškozením kůže

 

foto: pláž v Barceloně a spálená záda

 

Fototyp kůže

Účinnost ochranných přípravků je dána fototypem kůže. Fototyp kůže je stupeň citlivosti kůže na UV záření. Ve střední Evropě máme 4 základní fototypy dle rychlosti zčervenání (F I 5-10 min, F II 10-15 min, F III 15-20 min, F IV 30-40 min).

Fototyp I

  • Světlá pleť, často pihy
  • Blond nebo rusé vlasy
  • Modré nebo zelené oči
  • Kůže velmi citlivá na slunce, vždy se spálí a nikdy se neopálí
  • Čas, za který se kůže spálí, je mezi třemi a 10 minutami
  • Je zbytečné se snažit opálit tento fototyp, opalováním se jen poškodíte! Používejte samoopalovací prostředky, pokud chcete mít snědou pleť.

Fototyp II

  • Světlá pleť, ale mírně tmavší než fototyp
  • Blond nebo temně blon vlasy
  • Modré oči
  • Kůže je také citlivá na slunce, opálí se pomalu a ne vždy, nejprve se spálí
  • Čas, za který se kůže spálí, je mezi 10 a 20 minutami

Fototyp III

  • Tmavší pleť
  • Tmavě blond nebo hnědé vlasy
  • Různá barvy očí
  • Kůže je jen mírně citlivá na slunce, opálí se snadno a rychle, opálení dlouho vydrží
  • Čas, za který se kůže spálí, je mezi 20 a 30 minutami

Fototyp IV

  • Světle hnědá pleť
  • Tmavě hnědé nebo černé vlasy
  • Tmavé oči
  • Kůže není ciltivá na slunce, opálí se rychle a hodně, opálení dlouho vydrží
  • Čas, za který se kůže spálí, je 40 minut

 foto: Mr. Gay Europe 2014 Jack Johansson ze Švédska, jasný fototyp I

 

SPF / Sun Protecting Factor

Účinnost opalovacího výrobku je dána faktorem SPF, který udává, kolikrát déle je možné být na slunci, dokud pokožka chráněná opalovacím přípravkem zčervená s porovnáním s pokožkou bez ochrany.

Většina české a slovenské populace má fototyp kůže F III. Přípravek s faktorem SPF 10 ochrání tedy pokožku po dobu 10 x 20=200 min. Doporučená dávka opalovacího přípravku je 2 mg/cm2, tj. 36 g (6 čajových lžiček).

Opalování je příjemný proces, při kterém kůže zhnědne, je napnutá, prokrvená, ale jen v případě, že se opalujeme rozumně a s mírou. Používejte jen opalovací prostředky obsahující UV filtry. Nezapomínejte vždy ošetřit pokožku po opalování a dát jí zpět ztracenou vlhkost a tuk.

Štěpán Tůma pro FGM / 27.07.2014
reklama

Komentáře k článku

Vážení čtenáři, o vaše názory velmi stojíme. Chceme však, aby diskuse měly smysl. Proto vás prosíme, diskutujte slušně a k tématu článku. Příspěvky, které ve slušné a kultivované diskuzi nemají místo, mažeme.

Nový komentár





Miloslav 29.07.2014
Môj pozitívny postoj k pobytu na slnku sa zrodil v polovici 70" rokov minulého storočia, keď som mal 24 rokov a dovtedy som slnenie alebo opaľovanie bral skôr ako anomáliu. K dlhšiemu pobytu na slnku som bol donútený vzniknutím kožného ekzému na nohe, na ktorého liečenie nič z vtedajších liekov nezaberalo a po vystriedaní niekoľkých lekárov, ma posledný z nich MUDr.Novák poslal namiesto vypísania ďalšieho receptu na liek, radšej na slnko sa opaľovať úplne nahý. Stal sa zázrak a ekzém sa stratil, celé telo mi krásne zhnedlo a čo viac, ako bonus som získal nové veľmi príjemné pocity, ktoré som dovtedy nepoznal a ako so sa neskôr pri štúdiu na vysokej škole dozvedel, bol to endorfín - hormón šťastia. Takže som pobytom na slnku získal 3 bonusy v 1. Odvtedy prešlo skoro 40 rokov a každý rok od apríla až do neskorej jesene holdujem slnečnému žiareniu. Pigmentácia je tak kvalitná, že pekná farba pokožky mi vydrží až d
reklama

reklama

reklama


Najdete na FreshGayMag